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【红薯燕麦酥】口感丰富,不用担心长胖的红薯

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饭饭

喷鼻软的红薯,酥脆的燕麦粒,两者结合一路烤,怕是也太好吃了吧!整体来说,热量很低,又好吃又饱腹,喷鼻脆软糯一下自己集齐四种口感,瘦身人士还等什么。

用料

红薯泥部分

红薯(去皮)

400g

酸奶

40g

椰子油

4g

蛋黄

1个

燕麦酥粒部分

燕麦片

35g

碧根果

20g

杏仁粉

8g

蜂蜜

10g

椰子油

10g

【红薯燕麦酥】口感富厚,不用担心长胖的红薯甜点!的做法

先制作红薯泥。

红薯去皮切块,上锅蒸熟。

倒入大年夜碗中,捣碎。

加入酸奶、椰子油、蛋黄,搅拌平均。倒入烤碗中,铺平。

制作酥粒。

所有材料倒一路,搅拌平均,铺在红薯泥上。

烤箱,190度20分钟。

烤出来超喷鼻的,碧根果是点睛之笔!

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